Durée par module : 20 minutes Durée totale : 40 minutes
Une première partie (20 minutes) comporte des exercices de relaxation dynamiques, accessibles à tous. Rassurez-vous, Emmanuelle vous guide lors de ces derniers et les réalise en même temps que vous…
Une deuxième partie (20 minutes) consiste en une visualisation positive, dans le but d’apaiser le mental… Là, il vous suffit de vous laisser porter par la voix d’Emmanuelle pour sentir la zénitude s’emparer de vous…